整全生活 | OM-X理想健康实验室
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如何追求健康?

饮食、运动、睡眠、休息,你每日对生活各方面的抉择,互相影响并紧密联系,其累积的结果就构成了你的健康状况,甚至能改变先天或遗传的影响。

从根源解决健康问题,需更关注你的“全部”和整体生活方式,从心灵到生活习惯的调整,才可修复微生态平衡,实现真正的整体健康。

从自然中学习

大自然向我们展示了如何去追求健康。热带雨林就是一个典型的例子。雨林是世界上最古老的生态系统,里面生存着各种茂盛的植物,还有各种美丽的蝴蝶与鸟类,物种的丰富程度令人难以置信。这些物种共同努力为雨林系统制造丰富的营养物质,让这个系统得以蓬勃发展。像雨林一样维持着生态系统的动态平衡,这就是”整全生活(Holistic Living)“。

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整全生活?

“整全”指整个系统,而不仅只看部分。整全健康考虑的是整个人以及人与环境的相互作用。整全生活的核心是将人视为一个整体,例如如果一个人出现胃痛,一般的方法是直接吃胃药止痛,但整全的角度是观察“大画面”,找出胃痛背后的心理甚至灵性的原因,并从源头出发根治胃痛。

在整全生活的概念里,真正的健康不是“不生病”或是痛楚或病症的消失,而是身心灵的全方位的平衡。比如,在胃痛的例子里,如果发现胃痛的真正原因是工作压力大,则可以通过调整作息或及时做减压的活动来恢复健康。

整全的目标是整个人,而非单一的病痛。

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关注身体给你的信号

整全健康的角度来看,你感受的一切不适都是身体或潜意识给你的信号,让你知道:你忙过头了/你把身体用得不正确/你不快乐/你让自己委屈了等等。我们常常视疾病为怪兽,但许多人的确是从大病中领悟到了生命的真理。

而提倡整全健康,比较类似中医“治未病”的概念,其实身体一直在给你发信息,不要等到它写千字长文给你的时候才察觉。

积极认识自己

身体、情感、精神的健康从来都是环环相扣的。网络上充斥着大量“速成”或“速食”类养生资讯和产品,宣称每个人做到某一件事或仅使用一个产品就能马上变得身强力壮。可是这个世界并没有这么简单的事情哦!我们每个人都是独特的个体,就如我们每个人的微生态系统系统一样,唯有好好认识自己的身体和心性,才能选择适合自己的事物,找出属于你自己的养生之道。

自愈>治愈,自疗>治疗

另外,整全生活也强调不要把健康的责任全部推给权威(如医生),如果你有留意,有许多有科学理论支持的养生方式或自然疗法,例如冥想、瑜伽等,都是鼓励你做自己的疗愈师。在未需要动用到医生前,某方面的暂时性失衡是可以通过一些非伤害性的方式处理和调整。

注意:许多疾病需要专业的医学治疗,整全生活的作用是重在预防,并辅助医学治疗。

通过整全生活支持你的微生态

你的身体拥有自己独特的微生态,它是相互响应的微生物共同体。健康的微生态系统包含数量巨大的不同类型的微生物,就如充满活力的热带雨林生态系统的多样性一样。

我们每日面对各种压力、加工食品和污染物,这些都可能导致微生态系统的多样性减弱。例如,很多人喜欢吃方便食品和精细加工食品,包括白面包、煎炸食品、肥肠面、比萨、汉堡、饼干、糖果、蛋糕,我们吃这些食物的时候也在喂食某些喜欢这些食物的细菌菌株,并帮助它们繁殖,而这些细菌过多对我们的身体没有好处,还会排挤其他有益细菌。

整全的生活方式对你的整体健康有很大好处,包括对微生态系统的影响。它强调有规律的运动、新鲜及富含高纤维的食物、良好睡眠和精神滋养的重要性。这种生活方式有助于整体健康并支持微生态系统的多样性。

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OM-X®

我们提倡以整体和全面的方式来追求健康,并基于以下三点来为你制造产品并提供健康的建议:

1. 现代微生物科技、日本传统自然发酵工艺、符合营养学的食物疗法(以食养生)
2. 整全的健康生活方式
3. 人与自然的和谐共生